健康について

朝のルーティンワークの効用

おはようございます!

数あるブログの中から私のブログにお立ち寄りいただきまて
ありがとうございます。
ハワイのパワーストーンヒーラー、Miwakoです。

 

前回は朝のルーティンワークでの気づきについて
お伝えしましたが、
今朝も石を持って瞑想をしていると眠くなってきたので
そのままソファーで寝てしまいました。

 

おそらく身体がまだ睡眠を欲していたんだと思うのですが、
30分ぐらいの間にとても長い夢(そう感じました)をみました。
夢の内容は忘れてしまいましたが、
ソファーで寝ている時に今まで夢など見たことがなかったのに、
これもやはり石の力ではないかなと思いました。

 

パワーストーンヒーリングを学びだして、
ベッドルームに石たちを置いているせいか、
ベッドで寝ている時も、
最近はたくさんの夢を見るようになりました。
これもロックガールに次回のZoomミーティングで
質問しようと思います。

 

そして、朝からルーティンワークをすると
心身がすっきりして、一日が気持ちよく始められるようになりました。
私がやっているルーティンワークは

 

  • 講座でのマインドセットCDを聞きながら目をつむって瞑想
  • ロックガールから教わったセルフケアー
  • シャワーを浴びながらチャクラにエネルギーを注ぐ
  • ラジオ体操
  • ストレッチ

 

で、時間は2時間ぐらいかかります。
時々何かを省略することもありますが、
これをしてから、一日の予定を立てて
一番大事な事を朝のうちにやってしまいます。

 

そうすることで、急用が入っても慌てずにすみますし、
本業のマッサージにも専念できます。

 

パワーストーンヒーラーの講座を受けたことで
よい習慣が身につき、そのお陰で心身ともに健康が増進し、
ハイヤーセルフからのよい直感も受け取りやすくなった
ように思います。

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